vous avez des difficulté de sommeil cette problème de plus en plus courant... découvrez des conseil très simple .. - évitez de manger trop copieux surtout au diner - restez au minimum 2 heures après le repas - ne dormez pas devant la télé
-évitez de discuter au sujet sensible avant de dormir -prenez un douche chaud -écoutez la musique relaxante -lisez un livre